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한국 혈액암협회 월간지 희망

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SUBJECT 2020 한국 혈액암협회 월간지 희망 - 11~12월호 (힐링햇 지승은 대표 기고)
NAME 힐링햇 (ip:)
  • DATE 2020-11-13
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항암치료 기간의 스타일링 & 뷰티 케어 가이드

 

<6> 작은 변화로 달라지는 항암치료 기간의 일상

 

항암치료가 시작되면 일상의 많은 부분이 달라지게 됩니다그 중 항암탈모는 환우분들에게 외적으로도 내적으로도 큰 불편이 아닐 수 없습니다이전과 다른 자신의 외모 변화로 인해 상실감에 빠지기도 하고 자신감과 의욕이 떨어져 삶의 만족도 역시 저하됩니다.

이번 칼럼에서는 이러한 항암치료 기간의 불편함과 우울한 감정변화 등을 현명하게 극복할 수 있는 마음가짐과 삶의 질을 향상시킬 수 있는 방법을 준비해보았습니다.

 

항암 탈모를 받아들이는 올바른 마음가짐

항암 탈모가 시작되면 대부분의 환우님들은 갑작스럽게 빠지는 머리카락을 보고 당황하거나 심리적으로 큰 충격을 받기 마련입니다앞으로 어떻게 생활해야 할 지 막막함을 느끼며 슬픔과 상실감에 빠지기도 합니다항암 탈모는 분명 감당하기 힘든 외모의 변화지만 결코 영구적인 것이 아니며 치료가 끝나면 회복되어 시간이 지남에 따라 서서히 원상 복구되기 때문에 크게 염려하지 않으셔도 됩니다.

  

무엇보다 당장의 변화만으로 상황을 지나치게 비관적으로 받아들이지 않는 것이 중요합니다항암치료를 받는 사람이라면 누구나 겪는 과정임을 인식한다면 조금이나마 마음이 편해지고 일상을 살아가는 데에도 도움이 될 것입니다.


보통 항암치료를 시작한 후 최소 1년 이상은 쉐이빙 및 짧은 모발 상태로 지내야 합니다이 기간 동안 환우님들의 마음가짐에 따라 마주하는 일상이 크게 달라질 수 있습니다억지로 감추려 하기보다 경험자들과 솔직한 이야기를 나누며 심리적 안정감을 가지고 꾸준한 두피 관리 및 케어를 병행하며 항암가발이나 항암모자를 적절히 활용한다면 큰 스트레스 없이 탈모 부작용을 극복할 수 있습니다.

 

항암탈모를 의연하게 받아들이는 마음가짐은 항암치료 기간의 일상을 조금 더 건강하게 만들어줄 것이며치료 결과에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 점을 꼭 기억하시고 조급하지 않게 천천히 일상을 개선시켜 나가셨으면 합니다.

   

자연스러운 스타일링의 중요성

항암 탈모에 대한 대처는 자연스러운 스타일링으로부터 시작됩니다탈모 상태라고 해서 마냥 집에만 있을 것이 아니라 가발이나 모자두건 등의 제품을 적절히 활용하여 외모 자신감을 회복하고 당당하게 일상을 누리는 것이 좋습니다

  

항암용품을 선택할 때는 탈모를 자연스럽게 커버해주고 편안한 착용감을 보장하는 제품이 좋습니다기능성과 디자인이 적절히 조화된 제품은 쾌적한 일상을 만들고 외모 자신감을 회복하는 데 많은 도움이 될 것입니다처음 항암가발이나 항암모자를 착용할 때에는 다소 어색해보이고 적응이 힘들 수 있지만 다양한 스타일링 팁을 통해 자신에게 맞는 아이템을 착용한다면 충분히 자연스러운 연출이 가능합니다.

 

항암모자의 경우 형태나 용도에 따라 종류가 다양하고 어떻게 코디하느냐에 따라 전체적인 스타일에 영향을 줄 수 있습니다따라서 항암모자를 선택하실 때 본인의 얼굴형이나 코디에 어울리는 모자를 착용하여 세련되고 자연스러운 스타일을 연출하는 것이 중요합니다.

 

또한 항암모자나 항암두건은 탈모 기간에 착용하는 아이템이기 때문에 앞머리가발 머리띠항암 반가발 등의 아이템과 결합하여 착용할 경우 다양한 스타일링을 통해 자연스러움이 더욱 살아납니다단순한 항암탈모 커버를 넘어 이렇듯 다양한 방식으로 항암용품을 잘 활용한다면 이전의 자연스러움과 심리적 자신감을 회복하는 데도 많은 도움이 될 것입니다.

  

항암치료 기간 삶의 질을 향상시키는 법

많은 환우님들이 항암탈모 부작용으로 인한 상실감으로 삶의 의욕이 저하되고 일상의 만족도가 떨어지는 경험을 하게 됩니다물론 탈모가 지속되는 기간은 쉽게 우울감을 느낄 수 있는 힘든 시기이지만 치료에 대한 의지 못지않게 심리적인 안정이 중요하기 때문에 정서적인 교류 및 활동을 통한 유대관계가 필요합니다.

  

항암치료 과정은 혼자서 극복하기에는 심적으로 버거울 수 있습니다환우회나 항암 카페 등커뮤니티 활동을 통해 병원 생활이나 일상의 소소한 이야기항암용품의 사용후기 등 정보를 나누고 공감을 느끼게 되면 감정적으로 위안을 받을 수 있습니다최근에는 이러한 커뮤니티를 활용하여 심적인 안정을 찾고 삶의 질을 높여가는 환우님들을 많이 볼 수 있죠.

  

긍정적인 마음가짐은 치료 결과에도 좋은 영향을 줄 수 있기 때문에 지나친 걱정이나 부정적인 감정을 다스리고 적절한 사회 활동을 통해 점차적으로 치료 이후의 삶까지 준비해나가는 것이 중요합니다무리하지 않는 선에서 적절한 운동과 외부 활동자신감을 찾아주는 항암용품 스타일링 등에 관심을 갖고 작은 행복들을 발견해 나간다면 힘든 항암치료의 여정 역시 현명하게 극복할 수 있으리라 생각합니다.

모든 환우님들의 빠른 쾌유를 빌며 밝고 건강한 일상으로 복귀하시길 바랍니다.

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